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若々しい見た目年齢を目指して、スキンケアを実践したいと思い立ち、
まずは、基本的なケアから始めたほうが良いのかなと考えました。
この記事では、基本的で必要最低限のケアについてまとめていき、
初めてスキンケアを行う男性の参考になるような情報をお伝えしたいと思います。
スキンケアの基本中の基本。炎症させないことを意識すること！
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スキンケアを実施する上で気にするべきポイントが、『炎症させないこと（抗炎症）』です。
『抗炎症』
- 乾燥させないコト
保湿をして肌のバリア機能を維持する。 - 摩擦を与えない
物理的なダメージを避ける。目立ちやってしまう。 - 日焼けしない
紫外線によるダメージを避ける
抗炎症を徹底しないと肌の炎症を招いて、シミ・シワ・くすみなどに繋がります。
初めてのスキンケア。まずはここから基本の３ステップ！
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普段スキンケアをしない男性でも、洗顔はしていると思います。
初心者の手始めスキンケアは、洗顔にプラスして「化粧水・乳液・日焼け止め」の３ステップを加えることから初めて見ましょう。
まずは洗顔
洗顔について
- 目的
肌の汚れや皮脂などの脂分を洗い流すこと - ポイント
洗う時・すすぐ時・タオルでふき取る時、すべてでゴシゴシ擦ることはNGです。
化粧水で水分補給
①化粧水について
- 目的肌に水分を与えること。美容成分が肌に浸透しやすくなる道筋を作ること。
洗顔後そのままだと肌はカサカサに乾燥してしまいます、化粧水で肌を水分で満たします。 - ポイント洗顔後して10分後には、肌の水分は洗顔前より少なくなるそうです。洗顔や入浴後は直ぐに化粧水をつけたほうが良いみたいです。また、化粧水は以降のケアで付ける成分が浸透しやすくする目的もありますので、化粧水の後は直ぐに次の化粧品をつけると良いです。
乳液で蓋をする
②乳液について
- 目的
油分を多く含み、化粧水で与えた水分にフタをして保湿成分の乾燥を防ぐこと。
肌のバリア機能を強化します。 - ポイント
乳液と似たものにクリームがありますので、使い分けを検討してみても良いと思います。 - 乳液とクリーム
クリームは乳液に比べて、「油分が多い」「美容成分が多い」傾向があります。
乳液だと保湿が足りずもっと保湿したい場合はクリームを、
また、より多くの美容成分を塗布したい場合にもクリームを検討しても良いと思います。
乳液の代わりにクリームを使うことも出来ますし、乳液にプラスでクリームを使っても良いみたいです。使う順番は、化粧水→乳液→クリーム。
１年中日焼け止めして老化防止
③日焼け止めについて
- 目的
紫外線をカットします。 - ポイント
紫外線は肌の老化を爆速で早めますので、エイジングケアをしたい場合は、１年中日焼け止めを付けます。
その他のステップアップケアとスペシャルケア
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参考までに、その他のスキンケアとして
より高い美容効果を目指したステップアップしたスキンケアと、デイリーでは実施しないけどたまぁ～に行うスペシャルケアは以下などがあります。
ステップアップケア
- クレンジング
- 洗顔
- ブースター（導入）化粧水
- 化粧水 ★基本の３ステップ
- 美容液
- 乳液 or クリーム ★基本の3ステップ
- 日焼け止め ★基本の3ステップ
- BBクリーム（基礎化粧ではないですが）
スペシャルケア（気が向いた時・気になった時に実施）
- シートパック
- クレイパック
- ピーリング
- ナイトケア
美容効果をUPするちょっとした工夫
更に３ステップの基本スキンケアをする際に
ちょっと意識するだけで美容効果を上げることが出来ます。
そのちょっとした工夫で美容効果を上げる方についても参考にしてみて下さい。
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