自家製ミントで清涼感あるハーブティー！デトックス-おずろぐ

自家栽培のミントでハーブティーを飲んでみました。ミントはスッとした清涼感のある飲み心地でリフレッシュに良いですし、抗酸化作用などもあり健康にも良い飲み物です。

ミントは非常に強い植物なので育てやすいため、おすすめです。

ミントの効果

ミントはローズマリーと同様にロズマリン酸が含まれており、強い抗酸化力を持っていて活性酸素を抑制してくれます。

ペパーミントには肝臓で生成される胆汁の分泌を促進する消化促進作用があり、食後にハーブティーを飲むことで消化をサポートしてくれます。

ロスマリン酸にはアレルギー症状を引き起こす原因であるヒスタミンを抑える作用もあり、花粉症などのアレルギー症状を和らげる効果がある。

清涼感があってフレッシュな香りで癒し効果があります。ミントハーブティーでリフレッシュしましょう。

抗酸化作用が活性酸素を除去して老化を遅らせる効果が嬉しいですよね。

【材料】３杯分

ミントは冷やして飲んだ方が合うんじゃないかと思っていましたが、ハーブティーとしてもとても飲みやすく美味しいです。爽やかで清涼感のある香りですっきりリフレッシュできます。

お湯は鉄瓶で沸かして、鉄分接種を心がけています。
鉄瓶については、南部鉄器の鉄瓶に関して紹介しているこちらの記事で記載しています。

思っているより飲みやすいし、健康効果・老化防止効果が期待できるのでオススメです。ミントは種類が豊富なので、今後は色々な種類のミントをミックスして飲んでみたいなぁ～と思っています。

スペアミントは気持ちをリラックスさせる効果が強そうな気がするし、ペパーミントは消化促進作用があるなど、ミックスさせると様々な効果を得られるんじゃないかなぁ～と考えています。