カワイイ系スムージー｜ラズベリースムージーのレシピ

ラズベリーを使ったピンクのスムージーボウルの紹介です。ラズベリーは健康効果もあり、ダイエット・若々しさを維持する効果などが期待出来ます。

味・食感ともバランスが良くとても食べやすいスムージーです。

スムージーの食材・トッピングを紹介

このスムージーのレシピを紹介します。

ピンク色のスムージーがとっても映えますね、丁度良いとろみ感が食欲をそそります。

ベリー系のスムージーにはカカオニブのトッピングがとても良くマッチすると思います。ミントも爽快感を加えてくれます。

食後の感想

マイルドな酸味と甘みで、且つラズベリーの味がしっかり出ていてとっても満足です。食感は重すぎず、軽すぎずとてもバランスの良いスムージーだと思います。

ラズベリーの健康効果

ラズベリーの主要な栄養素は、ビタミンＣ、鉄分、ポリフェノール、特に注目されている成分がラズベリーケトン。

脂肪分解の効果

ラズベリーケトンには脂肪分解効果があり、ダイエット効果が期待できる

抗酸化・デトックス・美白効果

ポリフェノール一種「エラグ酸」を多量に含有している、エラグ酸は抗酸化・デトックスの作用があり、若さの維持と美肌の効果が期待できる。またメラニンの生成を抑え美白も期待できる。

冷凍ラズベリーの購入先

今回のラズベリーは、業務スーパーで購入した冷凍ラズベリー（\129税込/100g 2023.12）を使いました。

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