ミックスベリーのスムージー｜抗酸化力が秀逸！ミックスベリーの健康効果

ミックスベリーのスムージーを紹介します。ミックスベリーは健康効果が高く、抗酸化・抗炎症・ダイエット・腸内環境を改善する効果などが期待出来ます。

味・食感ともバランスが良くとても食べやすいスムージーです。

スムージーの食材・トッピングを紹介

このスムージーのレシピを紹介します。

ベースはピンク色で、赤や紫色が混じったようなスムージーになります。

ベリー系のスムージーにはカカオニブがとてもマッチしますね。爽快感を与えてくれるミントもGood！

食後の感想

複数のベリーがミックスされているので、酸味がマイルドになりとても美味しいです。ラズベリースムージー同様に、重すぎず・軽すぎずとてもバランスの良いスムージーだと思います。

ラズベリーの健康効果

ラズベリーの主要な栄養素は、ビタミン・ミネラル、食物繊維、アントシアニン・ポリフェノール・カロテノイドなどの抗酸化物質が豊富に含まれています。

免疫力向上

ビタミンCや抗酸化物質の含有量が高いため、免疫力を強化し、感染症から身体を守ります。

血管の健康

抗酸化物質は心臓血管系に良い影響を与え、心臓病のリスクを低減する可能性があります。

抗炎症

抗酸化物質は炎症を抑制し、関節炎などの炎症性疾患の症状を軽減するかもしれません。

腸内の健康

食物繊維は腸内の善玉菌を増やし、腸内健康をサポートします。

冷凍ミックスベリーの購入先

今回のミックスベリーは、AEON（イオン）で購入した「4種のベリーミックス 500g トップバリュベストプライス」（\157税込/100g 2023.12）を使いました。